STRESSZ, SZORONGÁS

Napjainkban egyre több stressz ér minket, az azt kiváltó okok megemelkedett száma miatt azonban egyre kevésbé sikerül maradéktalanul megküzdenünk vele. A stressz ugyan egy természetes reakció a környezetünkben bekövetkező változásokra, azonban ha szinte szüntelenül jelen van az életünkben, akkor alig van lehetőség megnyugvásra és regenerációra. Nem életszerű, hogy minden olyan élethelyzetet elkerüljünk, ami stresszel vagy szorongással tölt el minket, de meg lehet találni azokat a stresszlevezető módszereket, amelyeket beillesztve a mindennapi rutinunkba visszatérhetünk az egyensúlyi állapotunkba. Ha szorongással küzdünk, mely megnehezíti mindennapjainkat (pl. a munkahelyi koncentrációt, a családdal és barátokkal töltött időt vagy akár a nyugodt alvást), érdemes szakemberhez fordulni, akivel közösen rálelhetünk a nekünk legmegfelelőbb szorongásoldó technikára.