FÁRADTSÁG, LEVERTSÉG, KONCENTRÁCIÓS ZAVAROK

Időnként úgy érezhetjük, hogy egyszerűen nincs energiánk és kedvünk semmihez, és hogy már nem bírjuk tovább a napi teendők jelentette terheket. Mindezek mellett zavaró is tud lenni, ha képtelenek vagyunk figyelni, koncentrálni, vagy ha úgy érezzük, hogy mindenről elfeledkezünk. Az ilyen kimerültségnek vagy koncentrációs zavaroknak legtöbbször pszichés okai lehetnek, mint az elhúzódó stressz, a szorongás, a túlterheltség vagy a kiégés. Énhatékonyság-érzésünk visszaszerzésével azonban erősíthetjük belső kontrollunkat, ami a magabiztosság érzését és önbizalmunkat növelve végsősoron pozitív hatással lesz a teljesítményünkre is. A tartós fáradtság és a figyelmi zavarok leküzdése, valamint az énhatékonyság növelése érdekében ezért érdemes szakember segítségét kérni.